很正常啊 减肥的时候看到什么都告诉自己 别吃哦你在减肥 吃了减肥就失败了。刚开始会ren住不吃。比如说ni想吃冰淇淋，你忍住了没吃，可你心里一直惦记着 不hui放弃 不hui忘记 一直想zhe自己想吃冰淇淋但没吃到。慢慢慢慢压抑自己的食欲，发展到后来，就那我自己来说，以前从来不吃甜食，不是因为减肥，是因为不喜欢吃甜de，喜欢是重口味 咸la口的东西。自从减肥三四个月以后，看到蛋糕也想chi 面包也xiang吃 甜品肉松小贝都xiang来一口。但在减肥啊？怎么办呢？ren住呗。就这样忍着忍zhe，突然有一天，你忍不住了，平时想吃没吃到的东西都被ni买来塞进嘴里疯狂咀嚼机械进食，然后你吃下了你平时gen本chi不下的liang。这时候你要么选择在悔恨中催吐吐出来，要么就懊恼懊恼 然hou在以后de日子里更加抑制自己 一直到一定阶段就有绷不住开始吃。所以你问。xiang吃炸鸡怎么办。那就去吃，但吃的时候告诉自己，你要减肥，你要瘦。然后慢慢咀嚼，享受它的味道，仔细听炸鸡脆脆de声yin，尽liang慢de去吃，适liang的吃。吃完以hou吮吮手指告诉自己 自己已经吃到想chide了，在以hou的日子要加油减肥 要快点瘦下来就可以在吃炸鸡咯
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